Funktionelles Training

Egal ob jung, alt, weiblich, männlich, operiert oder austherapiert: Gerade auch dann, wenn man körperlich eingeschränkt ist oder unter Schmerzen leidet, ist Sport & Bewegung (fast) immer ein wichtiger Bestandteil für eine gute Gesundheit.
Wir besprechen gemeinsam, was das richtige Trainingsprogramm für dich ist.

Mein Training ist für dich geeignet, wenn ein oder mehrere Punkte auf dich zutreffen: 

  • Du es dir leichter fällt zu einem geplanten Termin zu trainieren
  • Du wissen möchtest, welches gute & funktionelle Übungen für dich sind 
  • Du nicht die Motivation hast alleine zu trainieren
  • Du eine genaue Anleitung zu allen Übungen möchtest 
  • Du trotz körperlicher Einschränkungen trainieren möchtest

Personal Training: Wir gehen den Weg gemeinsam!

Durch das persönliche Training möchte ich dir die Möglichkeit bieten, dir einen Raum für dein ganz individuelles Training zu bieten. 

Das kannst du erwarten: 

  • Funktionelle Übungen 
  • Individuell angepasstes Training 
  • Körperwahrnehmung 


WICHTIG: Das Training ist keine Therapie. Es ersetzt kein ärztliche oder physiotherapeutische Behandlung. 

Dein Weg mit funktionellem Training...

Auf dich persönlich abgestimmte Übungen

Genaue Korrektur von Übungen   

Passende Trainingsplanung für deinen Alltag 

Das erwartet dich: 

1:1 Online-Training 

Du kannst ganz bequem von daheim aus deinem Wohnzimmer trainieren und brauchst keinerlei Equipment. Ich leite dir die Übungen an und gebe dir Hilfestellungen, die Übungen wirklich korrekt durchzuführen.

Individuelles Trainingsplan nach Bedarf  

Gemeinsam erarbeiten wir, welches wirklich die richtigen Übungen für dich sind, die dir nachhaltig gut tun. 

Persönlicher Support*

Während dem Prozess bin ich per Mail oder WhatsApp für dich erreichbar um Fragen direkt zu klären und nicht bis zum nächsten Termin damit zu warten. 
* Antwort innerhalb von 48h 

Vereinbare hier einfach einen unverbindlichen & kostenfreien Ersttermin mit mir.

Dieser Termin ist genau das richtige für dich, wenn du dir noch unsicher bist, ob ein Training für dich in Frage kommt. 
Hier besprechen wir, welche Erwartungen und Wünsche und planen gemeinsam den weiteren für dich passenden Weg. 

Ablauf 

Wenn du dir noch unsicher bist, ob ein Training bei mir das Richtige für dich ist, hast du die Möglichkeit mich und meine Arbeitsweise in einem kostenlosen Ersttermin kennen zu lernen, mir all deine Fragen zu stellen und mit mir gemeinsam zu überlegen, was in deiner Situation am sinnvollsten für dich ist. 

Schreib mir einfach mit dem Kontaktformular eine kurze Nachricht, um einen gemeinsamen Termin zu finden. Hier ist auch Platz für alle Fragen und Unklarheiten, die du gerne gleich klären möchtest.  Nenne mir hier auch gerne deine bevorzugten Wochentage und Uhrzeiten für den Ersttermin. 

WICHTIG: Das Training ersetzten keine ärztliche oder physiotherapeutische Therapie.  

Kostenloser Ersttermin 

  • 20 Minuten 
  • Besprechen deines Themas 
  • Deine Wünsche & Erwartungen
  • Bin ich die richtige Ansprechpartnerin für dich & welches Angebot passt zu dir


kostenlos 

Online-Training Paket - klein 

  • Drei Trainings-Einheiten je 60 Minuten
  • individueller Trainingsplan nach Bedarf 
  • Drei Wochen Email-Support


269 € incl. MwSt

Online-Training Paket - groß 

  • Sechs Trainings-Coaching Einheiten je 60 Minuten 
  • Individueller Trainingsplan nach Bedarf 
  • 2 Monate Email-Support


499 € inkl. MwSt.

* falls du dir die Preise aus irgendwelchen Gründen gerade wirklich nicht leisten kannst, lass uns ganz ehrlich darüber sprechen und wir schauen, dass wir eine gemeinsame Lösung finden 

Referenzen 

"Nach einem Unfall, durch den sich bei mir ein bereits bestehendes Wirbelgleiten mit Spinalkanal Stenose so sehr verschlechtert hatte, dass eine Operation drohte, hatte ich das Glück zu Franciska in physiotherapeutische Behandlung zu kommen. Mit viel Geduld, großem Einfühlungsvermögen und hoher fachlicher Kompetenz hat sie für mich ein Trainingskonzept erarbeitet, mit dessen Hilfe eine OP vermieden werden konnte. Selbst ein Stadtbummel und kleinere Spaziergänge sind inzwischen wieder weitgehend schmerzfrei möglich. Nun haben wir begonnen, das Erreichte in einem Personal Training weiter zu festigen und soweit möglich auch weiter zu verbessern." - Christa (67)


Ich freue mich von dir zu hören! 

Schreib mir hier gerne dein Anliegen & lass uns gemeinsam starten. 

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