Durch mentales Training & Coaching mehr …

Motivation

Du hast keine Lust dich und deinen Körper mit Diäten und Zwangstrainingsplänen zu quälen? Gut, ich auch nicht!

Sobald wir herausfinden, wer oder was, hinter dem sogenannten "Schweinehund" steckt haben wir den ersten großen Schritt gemacht, und du entdeckst wieder den Spaß und die Freude an Bewegung und anderen, dir guttuenden Gewohnheiten!

Ob du es glaubst oder nicht, die Motivation steckt schon in dir! Wir werden lediglich den Schlüssel finden sie wieder auszupacken!

Selbstvertrauen

Es geht nicht darum, deinen Körper zu verändern, damit du ihn wertschätzt. 

Dein Körper ist toll. 


Es geht darum Vertrauen in sich und den eigenen Körper zu gewinnen. Sich nicht zu verstecken  und das Gefühl zu haben sich vor der Welt schützen zu müssen. 
Sondern den Mut zu haben, sich zu trauen und zu zeigen wer du bist.
So wie du bist. 

Du und dein Körper, ihr seid ein tolles Team.
Das zu erkennen. Genau darum geht es. 

Bewegung

Jeder Körper ist anders. Was brauchst du, welche Übungen sind die Richtigen für dich? Gemeinsam erarbeiten wir genau deine Übungen und deinen persönlichen Trainingsplan!
Auf Wunsch erhältst du dein persönliches Trainingsvideo zugeschickt, so kannst du die Übungen jederzeit unter Anleitung wiederholen!

Ich freue mich mit dir auf diese Reise der Veränderung zu gehen!

Das erwartet dich...

Zu aller erst vereinbaren wir ein 30 minütiges  kostenloses Erstgespräch, in dem wir deine Erwartung genau klären und ich dir meine Arbeitsweise vorstelle. 

Der Coaching Prozess ist jedes Mal ganz individuell gestaltet und wird von deinem persönlichen Workbook begleitet. 

Wir erarbeiten Trainingspläne, ich helfe dir neue wohltuende Routinen zu entwickeln und aufrecht zu erhalten. Du lernst deine inneren "Stimmen" kennen, also "Engelchen" und "Teufelchen" und vor allem so mit Ihnen zu kommunizieren, dass sie dich nicht mehr davon abhalten, das zu tun, was dir wirklich gut tut sondern zu  deinen besten Begleiter und Unterstützer zu werden!

Preise

Kostenfreies Erstgespräch

Hier lernen wir uns kenne, klären ganz klar deine Erwartungen und ob ich dich dabei unterstützen kann. Wir finden gemeinsam heraus, welches Angebot zu dir passt.

Einzeltermin 60 Minuten

Training oder Coaching-Session
80 €

Package 4 x 60 Minuten 

Während der Dauer der Einheiten stehe ich dir jederzeit per Mail Support zu Verfügung. Außerdem erhältst du ein individuelles Workbook, um deinen Prozess zu begleiten.
320 €

Package 8 x 60 Minuten

Während der Dauer der Einheiten stehe ich dir jederzeit per Mail Support zu Verfügung. Außerdem erhältst du ein individuelles Workbook, um deinen Prozess zu begleiten.
600 €

Personal Training + Video

Gemeinsam erarbeiten wir genau die Übungen, die du und dein Körper braucht! Deine eigene Übungssequenz erhältst du im Anschluss als persönliches Video.
150 €

Schreib mir deine unverbindliche Anfrage! Ich freue mich, dich kennen zu lernen :)