Dein Online Frühsport zum wach werden

Der Morgen ist die Beste Gelegenheit , um ein stabiles Fundament für deinen Tag zu setzten!
Um dir einen wunderschönen Start in den Tag zu schenken, biete ich dir verschiedene Module an, um ganz auf deine Weise in den Tag zu starten. 
Entspannt, powervoll oder fokussiert - wie möchtest du deinen Tag beginnen? 
Meine Kurse finden online & live zu verschiedenen Zeiten statt, so dass du ganz bequem am Morgen direkt aus dem Bett auf deine Sportmatte kullern kannst!
Die Zeit, die du dir am Morgen nimmst, kann dir einfach niemand mehr nehmen! 
Probiere es jetzt gern einfach kostenlos aus oder erhalte über meinen Newsletter direkt mehr Informationen über meinen nächsten Kurs!

Start: 20.07.2020

Online Kurse

"Franci ist eine sehr professionelle und motivierende Trainerin! Dank ihr, schaffe ich es jeden morgen um 7 auf der Matte zu sitzen und richtig wach mit voller Energie in den Tag zu starten. Das Programm ist sehr abwechlungsreich und jede Muskelgruppe wird angesprochen. Dabei achtet sie immer auf eine richtige und vor allem rückenschonende Ausführung und erklärt alles super und in unterschiedlich anstrengenden Varianten! Neben dem kurzen Aufwärmen und Ankommen, den Muskelkräftigungen und dem angenehmen Dehnen, runden achtsame Worte und Gedanken das Trainung perfekt ab."  - Julia (24)

Personal Training

"Nach einem Unfall, durch den sich bei mir ein bereits bestehendes Wirbelgleiten mit Spinalkanal Stenose so sehr verschlechtert hatte, dass eine Operation drohte, hatte ich das Glück zu Franciska in physiotherapeutische Behandlung zu kommen. Mit viel Geduld, großem Einfühlungsvermögen und hoher fachlicher Kompetenz hat sie für mich ein Trainingskonzept erarbeitet, mit dessen Hilfe eine OP vermieden werden konnte. Selbst ein Stadtbummel und kleinere Spaziergänge sind inzwischen wieder weitgehend schmerzfrei möglich. Nun haben wir begonnen, das Erreichte in einem Personal Training weiter zu festigen und soweit möglich auch weiter zu verbessern." - Christa (67)

Online Kurse

"Der Kurs ist echt toll! Die fünfzehn Minuten Sport am Morgen tun unheimlich gut, man fühlt sich sofort besser." - Jessica (32) 

Online Kurse

" Das Training mit Franci macht viel Spaß und ist ein toller Start in den Tag. Sie legt vor allem Wert auf Gesundheit und man fühlt sich sehr wohl! " - Kathi (24)